Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе является одним из элементов поддерживающей терапии (относится к вспомогательным ортопедическим изделиям).

Положительные стороны использования:

1. Имеет поддерживающую функцию и предотвращает излишний перегиб в области шейного лордоза (фиксирует голову и шею в правильном положении).
2. Убирает утреннюю скованность и болезненность.
3. Не допускает дальнейшего сдвига межпозвоночного диска относительно суставной поверхности позвонков.
4. Несколько уменьшает компрессию на сосудисто-нервный пучок и как следствие восстанавливает нормальное кровообращение головного мозга (профилактика ишемии и гипоксии).
5. Снимает рефлекторный спазм мышц.

Положительный эффект человек отмечает уже через короткий промежуток времени (после первой недели). Помимо подушки, пациентам рекомендуется приобрести специальный ортопедический матрас для того, что расслаблять мышцы и создавать должную опору для других отделов позвоночного столба.

Ортопедические подушки в форме полумесяца лучше всего подойдут людям, привыкшим спать на спине

Типы изделий

Варианты ортопедических подушек для сна при остеохондрозе представлены в таблице (классификация в зависимости от типа наполнителя).

Шерсть, полиэстер, перо не относятся к материалам, из которых допустимо изготавливать ортопедические изделия, поскольку они не обладают необходимыми качествами и не способны фиксировать позвоночник в нужном положении.

Читайте также:

8 простых способов борьбы с бессонницей

9 правил здорового позвоночника

10 источников инфекции в вашей квартире

Параметры

Классические размеры:

• стандартный размер 40 х 50 или 50 х 70, для детей – 20 х 30;
• высота для сна на спине 6–10 см;
• высота для сна на боку 12 см;
• высота для сна на животе менее 5 см.

Форма изделия:

1. Валик. Имеет незначительные утолщения по краям и углубление в центре.
2. Полумесяц. Имеет полулунную форму и хорошо захватывает шейный изгиб позвоночника.
3. Прямоугольник с ровной поверхностью. Классический вариант изделия.
4. Подушка с выемкой на боку. Используется для людей, проводящих большую часть времени во сне на боку.
5. Подушка с неровной волнообразной поверхностью. Самый анатомический тип изделий, которые практически полностью повторяют естественные изгибы позвоночного столба.

Спать на ортопедической подушке рекомендуется и людям из групп риска (возрастные пациенты, например) у которых нет подтвержденного остеохондроза.

Волнообразная ортопедическая подушка больше других соответствует анатомической форме позвоночника

Советы врачей

Подбор подушки для облегчения симптомов остеохондроза может оказаться длительным и трудоемким процессом, поскольку далеко не всегда сразу удается подобрать нужный вариант. Множество факторов влияет на выбор: возраст, степень прогрессирования болезни, сопутствующие патологии, излюбленная поза для сна.

Поэтому разумно прислушаться к советам специалистов, которые помогают правильно выбрать изделия:

1. Взаимосвязь высоты и ощущений. До момента покупки рекомендовано протестировать изделие и при сохранении болевых импульсов, напряжения в верхнем сегменте позвоночника отказаться от его приобретения.
2. Учет формы изделия. Наиболее эффективны для лечения остеохондроза являются подушки в форме полумесяца, поскольку обеспечивают надежную фиксацию в правильном положении и равномерно перераспределяют нагрузку. Подушки прямоугольной формы не имеют ограничений относительно позы для сна (полумесяц наиболее эффективен в положении лежа на спине), но они менее результативны в использовании.
3. Отсутствие деформации изделия даже после длительного использования. При выборе подушки необходимо учитывать этот фактор и выбирать сразу наиболее оптимальную в каждом конкретном случае.
4. Учет материала и анамнеза. При отягощенном аллергоанамнезе рекомендуется выбирать изделия гипоаллергенного характера.
5. Учет жесткости конструкции. Не рекомендуется использовать мягкие изделия (теряется необходимая функциональность). Если присутствуют сопутствующие патологии (артроз, хондроз) не следует приобретать изделие повышенной плотности. Прямая зависимость от позы во сне: если человек большую часть времени спит на боку – жесткая; на спине – средней жесткости; на животе – мягкая.
6. Соответствие ширины изделия и ширины плеч. Ширина изделия должна превышать на 1-2 см плечевой каркас.
7. Оценка прочности и износостойкости материала. Поскольку изделие находится в постоянном использовании, рекомендованы прочные материалы, которые не будут подвергаться быстрому изнашиванию.
8. Следует приобретать изделия, которые прошли клинические испытания и доказали эффективность в лечении остеохондроза.

Спать на ортопедической подушке полезно и здоровым людям, входящим в группу риска по остеохондрозу

При выборе изделия важно учитывать четыре основных фактора:

• сохранение позвоночных изгибов;
• снятие мышечного спазма;
• поддержка единой линии между головой и телом;
• фиксирование позвонков по оси позвоночного столба.

Не следует полагаться полностью на положительные отзывы и, приобретя подушку, отказываться от другого лечения, поскольку ортопедические изделия оказывает только вспомогательную функцию и не способно полностью снять боль, спазм и другие проявления болезни. Эффект достигается только в комплексе с классическим лечением (медикаментозные препараты, физиотерапия, ЛФК, массаж, хирургические техники).

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.