Диета на 2 дня

Как правило, нередко случается, что в сумасшедшем ритме жизни мы не всегда успеваем следить за состоянием своей фигуры. А тут праздники на носу или какое-нибудь ответственное мероприятие, когда ну очень надо выглядеть просто на все сто процентов. Смотришь на себя в зеркало и замечаешь, что несколько лишних кило есть, и убрать их надо очень срочно, буквально за пару дней. Вот и приходит на выручку диета на 2 дня.

Существует множество диет на 2 дня. Подобные экспресс-диеты могут оказать незаменимую помощь в случаях, когда похудеть необходимо очень срочно.

К сожалению, специалисты настаивают, что прибегать к помощи подобных диет следует только в крайнем случае, ведь лишний вес вы набирали гораздо более длительное время. Следовательно, и бороться с ним желательно планомерно, пошагово и размеренно.

Диетой на 2 дня злоупотреблять не следует, продлять ее не рекомендуется. Важно понимать, что диета на 2 дня рассчитана именно на этот короткий промежуток времени, и продлевая ее, можно заработать себе серьезные проблемы со здоровьем.

В крайнем случае, если уж вам очень пришлась по вкусу эта диета, можно устроить себе диету 2 через 2 и соблюдать ее на протяжении двух недель или даже больше.

Отрицательные стороны диеты на 2 дня

При соблюдении диеты на 2 дня потеря веса происходит преимущественно за счет выведения из организма жидкости и потери мышечной массы, а не за счет потери жировых отложений. А вот с жиром организм расстается в самую последнюю очередь. Кроме того, всевозможные диеты на 2 дня и даже диеты 2 через 2 чреваты возникновением дефицита определенных витаминов и микроэлементов.

Нередко экспресс-диеты вызывают нежелательные побочные действия. Так, из-за нехватки углеводов возникает плохое самочувствие и торможение умственной деятельности. А вместе с водой из организма вымывается кальций и калий, которые крайне необходимы костям, мышцам, волосам и зубам.

Следует отметить и такой недостаток диеты на 2 дня, как быстрый возврат лишнего веса. Связано это с тем, что организм, испытывая острый стресс, начинает активно запасаться жиром на тот случай, если подобная встряска повторится.

Из всего вышесказанного следует сделать вывод, что, соблюдая всевозможные экспресс-диеты, рекомендуется принимать витаминные комплексы и стараться, чтобы ежедневное потребление калорий не было менее 1000. А чтобы после выхода из диеты не набрать резко вес, рекомендуется делать физические упражнения и не увеличивать резко потребление углеводов и жиров.

Диета на 2 дня: лимон и мед

Данная диета является достаточно жесткой. Два дня придется употреблять специальный медово-лимонный напиток, а все остальные продукты запрещены. Количество выпитого за сутки напитка должно составлять три литра. Можно сказать, что это даже не диета, а два разгрузочных дня, на протяжении которых организм избавляется от токсинов и шлаков. Следует отметить, что лимон очень полезен для состояния кожи, а в сочетании с медом выводит из организма лишний холестерин. Таким образом, данная диета на 2 дня позволяет избавиться от 2-3 лишних кило.

А напиток для данной диеты готовить легко. Необходимо взять 15 лимонов, выжать из них сок и смешать с тремя литрами негазированной воды. Сюда же следует добавить 70 г меда.

Прежде чем садиться на подобную диету, следует учесть, что лимон повышает кислотность желудочного сока и может раздражающе влиять на слизистую, вызывая изжогу. Таким образом, соблюдать эту диету нельзя людям с повышенной кислотностью желудка и с различными болезнями пищеварительной системы. Также не рекомендуется соблюдать эту диету людям с мочекаменной болезнью.

Диета на 2 дня на кефире

Для данной диеты на 2 дня на кефире рекомендуется использовать напиток с 1% жирности. На один день необходимо 1,5 литра кефира, а выпить его следует за 5-6 приемов. Другие продукты при соблюдении данной диеты запрещены, а воду можно пить в любых количествах.

Эта диета позволяет с легкостью избавиться от двух килограммов за два дня. Если же вам необходимо сбросить больше, то рекомендуется диета 2 через 2, которая подразумевает два дня на обычном режиме питания и два разгрузочных дня на кефире.

Следует учесть, что диета на 2 дня на кефире противопоказана при повышенной кислотности.