Воспользуйтесь поиском по сайту:
Пищевая ценность |
---|
Порция
Семена чиа 100 г
|
Количество на порцию |
Калории
486
Калории из жиров
276,66
|
% Суточное значение*
|
Всего жиров
30,74 г
47%
|
Насыщ. жиры
3,33 г
17%
|
Полиненасыщ. жиры
23,67 г
|
Мононенасыщ. жиры
2,31 г
|
Транс жиры
0,14 г
|
Холестерин
0 мг
0%
|
Натрий
16 мг
1%
|
Калий
407 мг
12%
|
Всего углеводов
42,12 г
14%
|
Пищевые волокна
34,4 г
138%
|
Белки
16,54 г
33%
|
Витамин C
3%
|
Ниацин
44%
|
Тиамин
41%
|
Железо
43%
|
Кальций
63%
|
Магний
84%
|
Фосфор
86%
|
Цинк
31%
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.