Секрет правильного перекуса во время учебы раскрыт

Совсем скоро проблема перекусов в течение учебного дня вновь станет актуальной для миллионов школьников, студентов и их преподавателей.

Несмотря на то, что практически в каждой школе есть столовая, утверждать, что вопрос питания детей решен окончательно, мы не можем. Еду там готовят в соответствии с нормами, утвержденными Роспотребнадзором и другими официальными организациями, однако, это не делает блюда вкусными и привлекательными для каждого ребенка.

В силу разных причин многим школьникам «столовская» еда не нравится. Они нередко отказываются от салата и основного блюда, ограничивая трапезу напитком с булочкой. В результате часть учеников ежедневно остаются почти голодными, и в таком состоянии проводят все время до возвращения из школы домой. Очевидно, что подобный режим питания не идет на пользу здоровью. Среди школьников младших и средних классов растет число страдающих проблемами с пищеварением. Очень многие дети регулярно заменяют полезную пищу выпечкой, покупными сладостями и газировкой, неумеренное потребление которых провоцирует появление лишнего веса и сбои в работе эндокринной системы. По статистике, в последние годы количество выпускников школ, страдающих ожирением, сахарным диабетом, гастритами и другими недугами, развитие которых связывают с неправильным питанием, возрастает с пугающей скоростью.

Не лучше обстоит дело и у более взрослых учащихся – студентов среднеспециальных учебных заведений и ВУЗов. Для них редко организуют места, где можно питаться регулярно, правильно и, что немаловажно, по доступной цене. Зато у юношей и девушек студенческого возраста обычно есть возможность перекусывать практически «на бегу» сладостями и фаст-фудом, вредя своему здоровью.

Наконец, в группу риска по развитию заболеваний, возникающих из-за нерегулярного и некачественного питания, попадают учителя школ. Это очень занятые люди. Расписание зачастую составлено так, что у преподавателя в течение дня нет возможности посетить школьную столовую. В результате возрастает ежедневное потребление «быстрых», но вредных перекусов, насыщенных жирами, простыми углеводами и вкусовыми добавками. В сочетании с постоянными стрессами такой режим питания способен за пару лет сделать даже самого здорового человека пациентом гастроэнтеролога или эндокринолога.

Разумеется, ситуацию можно отчасти исправить, ежедневно принося в учебное заведение контейнеры с домашней едой, полезной, питательной и достаточно вкусной. Некоторые ученики и преподаватели так и поступают, но полностью проблему это не решает. Наполнение для ланч-бокса нужно регулярно готовить, а это получается не у всех. Кроме того, даже при использовании герметичного контейнера риск протекания все равно есть, особенно, если владелец – ребенок. Пища может попасть внутрь школьного рюкзака, испортить книги и тетради. В общем, использование ланч-боксов не всегда удобно, и для большинства учеников и преподавателей покупка и поглощение вредных снеков все равно остается ежедневной необходимостью.

Если организация правильного питания – задача сложная и не всегда посильная для отдельного человека, то замена вредных продуктов полезными, пригодными для перекуса и удобными для употребления в школе или институте, доступна практически каждому. Для этой цели отлично подходят, например, протеиновые батончики, чипсы, вафли, печенье бренда Bombbar. Они специально предназначены для быстрого утоления голода и обладают прекрасным вкусом. Изготовлены на основе натурального сывороточного белка, лишены вредных жиров, а вместо простых углеводов в виде сахара содержат одобренные подсластители, имеющие низкий гликемический индекс. Кроме того, компания разработала целую линейку витаминизированных напитков, способных с успехом заменить «порошковые» соки и сладкие газированные воды.

Все продукты порционные, не занимают много места в ранце или сумке, расфасованы аккуратную герметичную упаковку. Их удобно носить с собой и перекусывать по мере необходимости. В отличие от обычных сладостей и выпечки, насыщенных усилителями вкуса, такие полезные снеки создают продолжительное ощущение сытости, чем предотвращают переедание. Продукцию «Bombbar» можно и детям, и взрослым. Это один из самых удачных вариантов удобного, полезного и приятного добавления к основному рациону и решения проблемы перекуса в таких ситуациях, когда очередная трапеза по какой-то причине откладывается.