Массаж: виды и польза

Массаж — совокупность различных приемов воздействия на ткани и органы человека путем их растирания, вибрации и давления для достижения лечебного эффекта. Приемы массажа могут осуществляться как руками, так и посредством аппаратов, использующих струи воздуха, воды или иную среду. Возможно воздействие холодом (криомассаж). Для усиления эффекта используются масла и различные составы из натуральных компонентов.

Виды

К наиболее эффективным видам массажа относятся:

• Классический. Направлен на улучшение самочувствия, профилактику заболеваний, устранение усталости и пр. Основные приемы — поглаживания, растирания, разминаниe и вибрация.
• Антицеллюлитный. Направлен на устранения косметического дефекта кожи.
• Детский. Показан малышам с самого раннего возраста. Должен выполняться регулярно. Кроме специалистов приемы сеансы могут проводить родители ребенка, прошедшие специальный инструктаж.
• Лечебный. Лечебный массаж нередко является частью реабилитации после травм и различных заболеваний. Проводится для возвращения подвижности суставов, улучшения кровоснабжения тканей и пр.
• Мануальный. Посредством таких приемов специалист вправляет смещенные позвонки, растягивает сухожилия, работает с суставами, чтобы вернуть им подвижность, стимулирует работу внутренних органов и пр.
• Спортивный. Используются специфических техники. Цель — сократить время восстановления, снизить риск травм и повысить работоспособность, стимулируя приток крови и лимфы к мышцам.
• Тайский. Основной прием тайских массажных техник — воздействие на мягкие ткани путем надавливания ладонью, а иногда и локтем и ногами.

Как найти хорошего массажиста в Москве

Те, кого интересует профессиональный массаж в Москве, обычно ищут специалиста, ориентируясь на рекламу и объявления в интернете. Часто приходится тратить на это много сил и времени, так как на каждой из досок объявлений можно найти предложения от силы от нескольких десятков массажистов. При этом их публикуют в разделах с обширной тематикой, что еще больше затягивает поиск.

Сервис Bodio.ru содержит на своих страницах объявлений от профессионалов. Они распределены по видам, поэтому можно быстро найти нужного специалиста, пообщаться с ним онлайн и записаться на прием.