Меню НеБолеем.net
НеБолеем Медицина и здоровье

Воспользуйтесь поиском по сайту:

Крупа ячменная

Пищевая ценность
Порция
Крупа ячменная 100 г
 
Количество на порцию
Калории
354
Калории из жиров
20,7
 
% Суточное значение*
Всего жиров
2,3 г
4%
Насыщ. жиры
0,48 г
2%
Полиненасыщ. жиры
1,11 г
Мононенасыщ. жиры
0,3 г
Холестерин
0 мг
0%
Натрий
12 мг
1%
Калий
452 мг
13%
Всего углеводов
73,48 г
24%
Сахар
0,8 г
Пищевые волокна
17,3 г
69%
Белки
12,48 г
25%
 
Витамин B6
16%
Витамин K
3%
Ниацин
23%
Тиамин
43%
Железо
20%
Кальций
3%
Магний
33%
Фосфор
26%
Цинк
18%
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
Соотношение БЖУ в продукте
Крупа ячменнаяИсточник: depositphotos.com
Как сжечь 354 ккал?
Ходьба 89 мин.
Бег трусцой 39 мин.
Плаванье 30 мин.
Велосипед 51 мин.
Аэробика 71 мин.
Работа по дому 118 мин.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Поделиться:
 
Оцените статью: 4.9166666666667 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5 (12 голосов)
 
Знаете ли вы, что:

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

Читайте также