Воспользуйтесь поиском по сайту:
Пищевая ценность |
---|
Порция
Яйцо куриное (пашот) 100 г
|
Количество на порцию |
Калории
143
Калории из жиров
85,23
|
% Суточное значение*
|
Всего жиров
9,47 г
15%
|
Насыщ. жиры
3,11 г
16%
|
Полиненасыщ. жиры
1,9 г
|
Мононенасыщ. жиры
3,64 г
|
Транс жиры
0,04 г
|
Холестерин
370 мг
123%
|
Натрий
297 мг
12%
|
Калий
138 мг
4%
|
Всего углеводов
0,71 г
0%
|
Сахар
0,37 г
|
Пищевые волокна
0 г
0%
|
Белки
12,51 г
25%
|
Витамин A
64%
|
Витамин B6
7%
|
Витамин B12
12%
|
Витамин D
11%
|
Тиамин
2%
|
Железо
10%
|
Кальций
6%
|
Магний
3%
|
Фосфор
20%
|
Цинк
9%
|
* Расчет для суточного рациона в 2000 ккал
|
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.