«Диета гейши» создана для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, – видимо, авторы диеты считали его присущим гейшам. Рацион скуден и однообразен, он состоит всего из трех традиционных для Японии продуктов. Чтобы придерживаться такой диеты, требуется большая сила воли.
Правила «Диеты гейши»:
запрещается вносить любые изменения в рацион;
в промежутках между приемами пищи нужно пить воду, рекомендованное количество – 1,5-2 л в день.
Чтобы организм испытывал меньший стресс при столь резком ограничении питания, следует подготовиться к диете: за несколько дней до нее уменьшить привычные порции вдвое и исключить высококалорийную пищу.
Важен и правильный выход: после завершения диеты новые блюда лучше добавлять в рацион по одному-два в день, понемногу повышая суточную калорийность. В противном случае утерянные килограммы быстро вернутся.
Источник: depositphotos.com
Достоинства «Диеты гейши»
«Диета гейши» позволяет за пять дней избавиться от 4-7 кг лишнего веса.
С ее помощью происходит очищение организма, выводится лишняя жидкость, что способствует удалению отеков, нормализуется работа органов ЖКТ.
Недостатки и противопоказания «Диеты гейши»
«Диета гейши» относится к экстремальным, поэтому придерживаться ее дольше пяти дней не рекомендуется.
Значительное ограничение рациона приводит к ухудшению самочувствия, появлению головной боли, раздражительности, нарушениям сна, снижению работоспособности.
При сильном ухудшении самочувствия диету рекомендуется прекратить и подобрать менее экстремальный вариант.
Диета противопоказана при любых заболеваниях, а также подросткам, беременным, кормящим женщинам, ослабленным, пожилым людям.
Какие продукты разрешены?
Зеленый чай.
Коричневый рис.
Молоко.
Минеральная вода без газа.
Какие продукты запрещены?
Запрещены все продукты, кроме разрешенных.
Меню «Диеты гейши»
Меню «Диеты гейши» на день (все пять дней одинаковы):
Завтрак
2 чашки зеленого чая с молоком в соотношении 1:1.
Обед
Тарелка отварного риса, чашка теплого молока.
Ужин
Тарелка отварного риса, чашка зеленого чая с молоком.
Полезные советы
Совет 1. Сильное чувство голода разрешается утолять, выпивая теплый зеленый чай с молоком.
Совет 2. При сильном ухудшении самочувствия диету рекомендуется прекратить и подобрать менее экстремальный вариант.
Характеристика диеты
Итоговая оценка
Продолжительность:5 дней
3 из 5
«Диета гейши» одна из самых экстремальных – есть разрешено лишь рис. Выдержать ее сложно, зато можно за пять дней потерять рекордное количество килограммов.
Рекомендуемая частота:раз в 3 месяца
Скорость потери веса:
Безопасность:
Разнообразие продуктов:
Видео с YouTube по теме статьи:
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.
Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.
Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.
Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.
Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.
Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.
Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.
74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.
Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.
В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.
Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.
Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.
Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.
Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.
В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.