Юля - соевый соус можно использовать вместо соли, только имейте в виду, что почти все диеты рекомендуют ограничивать соль и соленое, так как соль способствует задержке воды в организме. Есть и еще один момент - с солью еда просто-напросто вкуснее, а без соли ее много не съешь :)

Логично:)Спасиб о большое за ответы.

Здравствуйте,мо жно ли садиться на эту диету в 12лет?
И не вредна ли она при гастрите?
И чем можно заменить кефир и творог?

Здравствуйте, Ольга.
Эта диета не предназначена для детей и подростков, при гастрите тем более. Диету в вашем случае должен подбирать врач в индивидуальном порядке, и никак иначе. Кефир и творог можно заменять йогуртом.

Здравствуйте! Подскажите, а чем можно заменить овсянку на пятый день?

Здравствуйте, Оля.
Овсянку можно заменить гречкой.

Добрый день!у меня в принципе низкое давление,можно мне держать диету лесенка?спасибо

Добрый день, Айжан.
Можно, но не исключено, что вы будете чувствовать себя слабой и уставшей. Чашка-другая кофе без сахара в день помогут решить проблему.

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, можно ли на каждый этап лесенки выделять не один день, а два дня?

Добрый день, Анастасия.
Можно, но диетой Лесенка это уже не будет.

Здравствуйте, скажите пожалуйста, можно ли садиться на эту диету девочке 16 лет??

Здравствуйте, Настя.
Сам по себе возраст не является ни показанием, ни противопоказани ем к диете. Зависит от веса и роста девочки, наличия сопутствующих заболеваний.

Здравствуйте! А овсяные хлопья 200 г это в готовом виде ?

Здравствуйте, Анна.
Нет, это именно 200 г хлопьев. Получится много каши, но ведь это на целый день.

Спасибо,Надежда , за ответ. Сегодня 4-й день я на диете, вес был 59,7 кг при росте 159, 33 года, сегодня утром вес 57 кг, цель 55 кг, надеюсь за 2 дня 2 кг сбросим.

Здравствуйте, а чем можно заменить изюм(не могу есть сухофрукты)?

Здравствуйте, Даша.
Если не можете есть сухофрукты, просто исключите их. В виде компенсации можно увеличить долю меда.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста вчера был первый день диеты ела яблоки и пила уголь, так же пила воду, но не 2 литра, вечером меня начало тошнить, сил совсем не было, тоже самое продолжается на 2ой день очень часто тошнит и нет сил, тем не менее сбросила 1,400, подскажите почему мой организм так реагирует на диету? Мой изначальный вес 57,9 рост 162.

Здравствуйте, Юлия.
Данный вариант является жестким, а после новогодних праздников с их обильными застольями организм часто не может быстро перестроиться на такие резкие ограничения в питании. Да и вообще у всех людей реакция разная, вполне может быть что эта диета вам не подходит.

Здравствуйте, можно ли заниматься спортом или ходить в фитнес клуб, когда сидишь на диете "Лесенка"? Если я буду
им заниматься результат будет лучше или хуже?

Здравствуйте, Оксана.
Можно заниматься спортом, ходить в фитнес-клуб. Результат будет лучше.

Здравствуйте! Мне 56 лет, вес 87, талия 94, вчера был первый день диеты. была на работе, до обеда себя чувствовала прекрасно, чувство голода не было,. но к трем часам очень сильно разболелась голова. поднялось давление, тошнило...пришл ось пить таблетки. К восьми часам все прошло...спала очень хорошо. Сегодня утром отвес 1400.

чем заменить уголь у нас в Анталии его нет

Seta, каким-либо другим сорбентом из тех, что у вас в Анталии есть.

Здравствуйте! а чем можно заменить кефир? и можно творог 5%?

Здравствуйте, Юлия.
Кефир можно заменить питьевым йогуртом без добавок, ряженкой, ацидофилином или любым другим натуральным кисломолочным продуктом с аналогичными свойствами. Творог 5% можно.

Здравствуйте, прошла все 5 дней диеты лесенка. В первый день сбросила 700 гр., второй-400, третий-300, четвертый-300, а в пятый почему-то была прибавка 300 грамм но я ела кроме сырых овощей - яблоки, на другом сайте сказано что яблоки в этот день нельзя. За весь период очищения организма не произошло несмотря на уголь и овощи. Подскажите почему такая реакция была организма, точнее не было?!

Здравствуйте, Елена.
Возможно вам эта диета не подходит. Если бы существовал универсальный, всем без исключения подходящий способ похудеть, то он был бы один-единственн ый, в остальных просто не было бы потребности. Думаю все же, что очистка организма в какой-то степени произошла, раз вы принимали уголь и провели яблочный день, уже этого вполне достаточно для нее, видимо просто не произошло того снижения веса, на который вы рассчитывали. Попробуйте что-то другое, другую диету. Очень многим людям приходится действовать методом проб и ошибок, пока они подберут то, что подходит именно для их организма.

Здравствуйте. А почему нельзя заменить мясо рыбой? И если заменять творогом, то сколько его надо съесть? Спасибо:)

Здравствуйте, Ксения.
Собственно говоря, на свое усмотрение вы можете заменять любой продукт любым другим, в том числе и творогом, и конфетами, и печеньем, и в любом количестве, просто это уже не будет диетой Лесенка.

Здравствуйте . Скажите пожалуйста ,есть несколько вопросов . 1. уголь только первый день принимать или все дни? Первый день я пила каждые 2 часа по одной таблетке. Это правильно?
2. Можно ли вместо обычного творога есть зернистый творог? Разница есть между ними или это не принципиально?
3. Чем можно заменить изюм?
Спасибо

Ещё вопрос назрел . Воду всегда пить в большом количестве ? Прочла что в последние дни если больше литра пить,то задержка воды может происходить

Здравствуйте, Ангела.
1. Уголь принимают только в первый день. Принимать его по 1 таблетке неправильно, но если вы уже это сделали, то пусть будет так как есть.
2. Можно вместо обычного есть зернистый творог.
3. Изюм можно ничем не заменять, просто отказаться от него.
4. Воду всегда пить в большом количестве.

Добрый день. Подскажите пожалуйста по поводу активированного угля. Если 12 таблеток , то с каким интервалом их принимать и какой уголь - обычный, или сорбекс. Заранее спасибо. Сегодня начинаю.

Здравствуйте.По дскажите пожалуйста, почему я ничего не нарушала, а скинула всего 2кг.Что не так?

Добрый день, Лидия Юрьевна Карвацкая.
Уголь принимать без интервала, сразу 12 таблеток. Обычный активированный уголь.

Здравствуйте, Танюшка.
Диеты на всех действуют по-разному, иначе было бы достаточно одной диеты для всех. Причина может быть в вашем метаболизме, в склонности к накоплению воды в организме (такое бывает в определенные дни цикла), в том, что перед диетой вы сидели на других диетах.

Добрый день,подскажите ,зелёный чай можно пить?

Добрый день, Екатерина.
Несладкий можно.

а мне кажется, что самое действенное средство для похудения - это сочетание спорта и ПП. но иногда хочется сбросить вес быстро. а как часто можно ее использовать?

Алена Грозовская - эти сведения приведены в таблице в начале статьи. 1 раз в год.

можно ли в диете лесенка убрать изюм и чем-то заменить? а мясо можно заменить рыбой?

Quoting Оксана:

можно ли в диете лесенка убрать изюм и чем-то заменить? а мясо можно заменить рыбой?

Оксана, все что не нравится можно убрать или заменить, но диетой "Лесенка" это уже не будет.

Всем здравствуйте! Сегодня на второй ступеньке "Лесенки", первый день прошёл более-менее легко (результат -1800), будем стремиться к совершенству! Вопрос вот в чём: можно ли кофе без сахара и зелёный чай? Воды я выпиваю с лимоном 1,5 литра (я к этому дошла за полгода, уже свершения). Мой вес изначально 81, при росте 162.

Quoting Ольга:

Всем здравствуйте! Сегодня на второй ступеньке "Лесенки", первый день прошёл более-менее легко (результат -1800), будем стремиться к совершенству! Вопрос вот в чём: можно ли кофе без сахара и зелёный чай? Воды я выпиваю с лимоном 1,5 литра (я к этому дошла за полгода, уже свершения). Мой вес изначально 81, при росте 162.

Добрый день, Ольга.
Можно пить черный натуральный кофе без сахара и зеленый чай.

Девочки всем здравствуйте сегодня отвесик всего -300 г., но ощущение лёгкости прибавляется, двигаемся дальше.

В целом не нарушая, я скинула 3 кг, в выходные перерыв, с сегодняшнего дня снова на ней! Она мне нравится, переносится легко.

Сегодня первый день на диете. Честно, не есть мне удается с трудом, выпила уже очень много воды, больше 2 литров точно. Как только чувствую голод, ем яблоко. Но помогает не надолго. Завтра не знаю как буду есть творог, я его вообще не люблю никак, но как нибудь затолкаю. Постоянно еще чувство жажды. Вот хотела бы спросить, ничего, что я так воду пью много? Надеюсь, что выдержу и надеюсь на хороший результат.

Quoting Александрова:

Вот хотела бы спросить, ничего, что я так воду пью много?

Ничего, пейте столько, сколько вам хочется.

Quoting Надежда врач:

Quoting Александрова:

Вот хотела бы спросить, ничего, что я так воду пью много?

Ничего, пейте столько, сколько вам хочется.

Спасибо