Не пробовала .но понравилась.

А вы попробуйте и заходите к нам рассказать о результатах. :)

попробовала эту диету,очень понравилось!сбр осила 3 кг,но самое главное уходят сантиметры,-3см в талии и -2 см в бедрах.хочу еще попробовать

Вот уже 3й день. Чувство голода не мучает, самочувствие отличное. Диета хорошая, в целом для снижения веса и оздоровления организма. Все легко и просто!

сижу на этой диете 4 день. Сегодня кушаю петрушку и куриное филе без соли. Первый день прошел замечательно. Чувство голода не было. Второй день прошел тоже не плохо. Творог обезжиренный не очень то вкусно, поэтому я смогла съесть только 200 гр. Кефир я брала 1%. Все время пила воду. Не менее 2-х литров. 3-день прошел с сухофруктами-я брала сушеное яблоко и изюм. Компот варить не стала, ела так. К вечеру появилась слабость и головокружение, все прошло, когда я съела 1 ст.л.меда. Результат за 4 дня-3 кг. Изначальный вес 67,3, сегодня 64,3. Чувство голода нет. Только пить тянет все время, и все время кажется что желудок набит. Остался последний день-завтра. Только вот незнаю как выходить из диеты чтоб потерянные кг не пришли обратно, да еще и с друзьями....

есть ли еще хорошие диеты?

Добрый день.
Большое спасибо всем за отзывы.
Ляззат, как правильно выйти из диеты, можно почитать здесь: https://www.neboleem.net/vyhod-iz-diety.php
Безусловно, есть еще хорошие диеты, и много. Вопрос в том, какая из них будет оптимальной для вас. Можно подбирать методом проб и ошибок, а можно обратиться к диетологу.

Всем привет! Уже третий раз "забираюсь" по этой "Лесенке". Из всех перепробованных мной диет, эта самая не голодная, эффективная и не требующая никакой готовки. Сегодня 3 день. За первые два дня скинула 1,5кг. И стрелочка весов с утра показывала не 65,1, а 63,6. Достаточно хороший результат. Планирую еще недельку посидеть на этой замечательной диете, а потом аккуратно из нее выйти. Главное не наедаться! После диеты держите себя в руках и лишние кило не вернутся ;)

Вопрос от вегетарианца :) А чем можно заменить мясо на 4-й день? Рыба тоже не желательна. Годится ли творог например?

Добрый день, Диана.
Да, вполне можно заменить мясо творогом.

сижу на диете 5 день, в принципе все нормально, ушло 4 кг, для меня эта диета - подвиг,так как очень люблю поесть. Хотя должна признаться что было не так сложно, как думала будет,главное перетерпеть первый день. Смутило только одно... Скажите, пожалуйста, а цвет кала зеленый - это нормально? Просто как то не обычно для моего организма. А если учесть, что такой цвет является признаком многих заболеваний, начинает пугать. Заранее спасибо за ответ.Очень интересно узнать мнение специалистов и тех кто пробовал эту диету.

Елена, зеленый кал, скорее всего, связан с обилием зелени, овощей и фруктов в рационе. Если вы себя хорошо чувствуете, то беспокоиться не о чем.

Елена, зеленый цвет кала возникает после употребления активированного угля-абсолютно нормальное явление)

Почему нельзя во время диеты пить чай?

карлыгаш, чай является тонизирующим напитком, он вызывает потерю жидкости, поэтому его разрешено включать далеко не во все диеты.

Чем можно заменить творог и кефир?

Алина, творог и кефир можно заменить йогуртом, только натуральным и желательно без добавок (имеется в виду сахар, ароматизаторы и т.д.)

Как выходить из диеты? Мне она очень понравилась, когла-то за 3 дня скинула 3 кг, но потом сорвалась и вес через время вернулся, теперь снова хочу, но не знаю как выйти правильно, дабы ничего не вернулось.

Наташа, вот по этой ссылке подробно объясняется, как нужно правильно выходить из диет: https://www.neboleem.net/vyhod-iz-diety.php

я два дня назад села на эту диету,результат минус 1900,но один минус не могу я пить столько воды,не знаю как людям удаётся выпивать 1,5 литра в день чистой воды,я максимум 1-2 стакана выпиваю,и правда активированный уголь только раз в день.Но мне всё равно очень нравится эта диета,до этого на каких только не сидела,а это разнообразная и эффектная,буду надеяться,что мне получится выйти из неё правильно.

Наталья, привычка пить воду вырабатывается постепенно. Каждый день немного увеличивают количество выпиваемой воды, доводя его до полутора литров. Два стакана в день это маловато.

Скажите пжлста-сколько в среднем нужно таблеток активированного угля? И какая ожидаемая потеря веса?

Галия, рекомендуется 12 таблеток активированного угля в день.
Ожидаемая потеря веса показатель крайне ненадежный, поскольку у каждого человека организм на диету реагирует по-разному, более того, в разные периоды один и тот же человек может по-разному отзываться на эту диету. Считается, что потеря веса может составить от 3 до 8 кг.

Отсидела первый день, наутро встала на весы и...+100 гр к изначальному весу,хотя придерживалась очень строго. Выпила 2 л воды, уголь и 5 маленьких яблочек. Ну чтож...Реши продолжать коль взялась. Вот варю компот на завтра: взяла 2 яблочка и замороженную клубнику. Когда ягоды сварились и водичка слегка остыла добавила 2 ст.л ложки меда и сыпанула в компотик щипотку корицы и имбиря. Получился аля безалкогольный глинтвейн))))

Добрый день, у меня на мед и изюм аллергия, чем можно заменить?

Добрый день, Ольга.
От меда просто откажитесь, вместо изюма можно употреблять любой другой сухофрукт, на который у вас нет аллергии (сушеный инжир, курага и т.п.)

А когда сидишь на этой диете, можно ли курить? хотела бы порекомендовать мужу!!!

Бибисара - на любой диете курить не стоит. Это вообще не слишком здорово, а во время диеты особенно, т.к. это практически то же самое, что курить натощак. Это врачебная точка зрения. С другой стороны, если человек давно курит, это может ему помочь легче справиться с ограничениями диеты, отвлечь. Так что решайте сами, принимая во внимание возможные последствия и ответственность за них.

А можно заменить курицу яицами?

Катрина - если вы по какой-то причине не можете есть курицу, то можно.

надежда. а что делать на 3-й день при повышенном сахаре (6,2)? наверное. без меда точно можно обойтись, а фруктоза тоже не рекомендуется. Боюсь резкого выброса инсулина в кровь.

Света, замените этот день любым другим, на ваш вкус.

Попробовала первый раз вообще диету, решила так-получится хорошо,нет-так суда нет. Удивительно, но сегодня 5 день,пока держусь думала что отвес будет больше, хотя результат окончательно замерюсь завтра утром и отпишусь подробно как у мне все прошло. Вопрос На завтра-что и как кушать?

И еще вопрос -что бы такое сделать вкусное, очень хочется себя после 5 дней наградить ?

Мариша, после завершения диеты вы можете переходить к привычному питанию, однако если вы хотите удержать результат, то необходимо помнить о разумных ограничениях: питание 5 раз в день небольшими порциями, отказ от высококалорийны х продуктов, последний прием пищи за 3 часа до сна. В остальном все на ваше усмотрение.

Имеются ли строгие противопоказани я у этой диеты?

Первый день ушли 1500, а второй что-то мало грамм 300 и в туалет не могу сходить.

А можно ли свежие яблоки заменить на печеные?

Елена - противопоказани я есть у любой диеты, но устанавливаются они индивидуально. Если у вас есть хронические заболевания, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем садиться на нее.

Татьяна - никогда не бывает, чтобы отвес был стабильным. Колебания отвеса это норма.

Елена - можно.

Добрый день! Я хочу эту диету попробовать, на мой вес сколько угля надо выпить? Я в данный момент вешу 95 кг. Каждый год +5 кг добавлять начала, сидела на разных диетах, но вес возвращался вдвойне. Подскажите, пожалуйста! Заранеее спасибоооо

Добрый день, Ханиса.
Активированный уголь принимают из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг веса. Таким образом, при весе в 95 кг нужно принимать 9-10 таблеток угля.

Надежда, огромное спасибо, что ответили мне. Я попробую эту диету, и о результатах напишу. Надеюсь поможет. Спасибо еще раз.

Диета мне нравится, свой путь похудения я начала с ЛЕСЕНКИ и ограничения в еде и теперь я 82 кг а было 117 кг.

Всем привет! Сегодня первый день, очень тяжело-есть хочется, но держусь(((завтр а отпишусь что да как...всем удачи и терпение!

добрый день
начинала диету 65,200 (рост 162)
цель- 59

на диете уже 3 день - 1,500 кг.
диета мне дается легко, особенно видя результаты.

яблоки я испекла, не могу есть свежие.
творог и кефир обожаю.
сухофрукты очень сладкие, думаю, 200 гр будет достаточно :)
завтра курогрудка. скорее всего запеку в фольге, с лимонным соком. мне так вкуснее.
и планирую овсянку с запечеными овощами. думаю, это не большое отступление.

каждое утро пью кофе, без сахара.
в течении дня- много чая, тоже без сахара.
и вода, конечно.

если болит голова, сьедаю кусочек черного шоколада.

отпишусь о результатах по окончанию диеты.

удачи, девочки!

Скажите пожалуйста,можн о ли во время диеты пить травяной отвар?

Юлия, я не знаю, о каком травяном отваре идет речь. Если он не провоцирует усиление желудочной секреции, то можно.

Я пью отвар корня подсолнуха,он выводит соли.Можно ли его совмещать с диетой?

Юлия, можно.

спасибо большое за ответ.Ещё такой вопрос,Вы уж извините.Можно ли вместо соли, использовать соевый соус?