Кирилл Ржаной рассказывает о путешествиях в формате йога-туров

Стресс давно стал нормой для современного человека. Нередко он не покидает нас даже в период отпуска, из-за чего отдых становится похожим на продолжение работы. Но есть решение – совместить путешествие в новую страну с регулярными занятия йогой. Об особенностях йога-туров расскажет Кирилл Ржаной, основатель и руководитель Московского Университета йоги.

Что такое йога-тур и каковы его преимущества?

Йога-тур представляет из себя спланированное особым образом путешествие, в котором кроме стандартного туристического набора (экскурсии, море, отдых и т.д.) присутствуют регулярные занятия йогой, медитации для успокоения ума и тематические семинары.

Программа йога-тура формируется таким образом, чтобы его участники, помимо качественного отдыха без алкоголя и вредной еды, смогли получить новые знания, хорошо перезагрузиться от бытовых дел и вернуться домой наполненные жизненными силами.

В чем особенность и преимущества йога-туров?

Главная особенность йога-туров – обретение нового уровня своей личной практики и общение среди единомышленников, людей со схожими интересами и ценностями. Обычно во взрослом возрасте остаётся меньше друзей и приятно видеть, как люди потом продолжают общаться после возвращения.

Преимущество йога-тура по сравнению с обычной туристической поездкой – продуманное сочетание отдыха (например, на море или в горах) и тематических занятий: практика хатха-йоги, медитация, изучение психосоматики, йога-терапия и другие. Обычно девиз наших йога-путешествий: “Отдых, обучение, общение”. Кроме того, места размещения подбираются таким образом, чтобы обеспечить нашим возможность провести время вдали от суеты. В итоге человек имеет возможность полноценно восстановиться как физически, так и психологически.

Что йога-туры дают участникам?

Йога-туры можно назвать тренингом с акцентом на отдых, который способствует формированию новых полезных привычек, ведущих к здоровому образу жизни. За счет погружения в йогическую среду, регулярных занятий, релаксации и здоровых физических нагрузок организм сам отказывается от разного рода излишеств: вредной и тяжелой пищи, сигарет и алкоголя, постоянной суеты и общения с токсичными людьми. Происходит это естественным путем за счет выхода из привычного хронического стресса и повышения чувствительности к своему организму.

Какие бывают йога-туры?

Йога-туры можно разделить на несколько видов.

Первый – пляжные йога-туры, в которых вы сможете насладиться солнцем и морем, а также уделить время практикам в живописных местах.

Второй – экскурсионные йога-туры, в которых посещение различных достопримечательностей (как природных, так и рукотворных) сочетается с регулярными практиками, в том числе в местах Силы.

Третий – оздоровительные йога-туры, в них практики сочетаются с работой над проблемными областями (например, над позвоночником или суставами).

Четвертый – йога-треккинг или йога-тур в горы, в ходе которого вы сможете насладиться чистой природой, получить здоровые треккинговые нагрузки, а также провести ряд практик в местах с потрясающим панорамным видом. Как показывают наблюдения, йога-треккинги – это один из самых мощных видов перезагрузки даже для сильно утомленных людей.

Пятый – йога-тур выходного дня (может проводиться как на природе, так и в доме отдыха или санатории) Это формат особенно подходит людям у кого мало времени. При этом позволяет быстро перезагрузиться и восстановить энергию.

Чтобы не прогадать с выбором йога-тура стоит выбирать только надежных преподавателей и организаторов.

Для тех, кому интересно отправиться в йога-тур мы можем смело рекомендовать вам проверенную компанию yogatour.info при Московском Университете Йоги. Это команда профессиональных преподавателей и надёжных организаторов, которые уже более 15 лет проводит различные йога-туры по всему миру: от Перу до Индии. Всего за это время было организовано более 350 путешествий в 44 странах мира, которые посетило свыше 2500 человек. Присоединяйтесь и вы – это будет хороший, ценный опыт!